2018. november 4., vasárnap

30 napos megbocsátás

Veled is előfordult már, hogy nem tudtad megbocsátani magadnak, hogy nem tudsz megbocsátani valakinek? Ha igen, akkor te is megtapasztalhattad, mennyire kifinomult módja ez annak, hogy megkeserítsük a saját életünket. 

A csodák tanításának nem véletlenül a megbocsátás a központi témája. Ha már gyakorló megbocsátó vagy, akkor tudod, hogy időnként rendkívül nehézzé válik, annak ellenére, hogy mindannyian tisztában vagyunk a jelentőségével.

Ráadásul A csodák tanítása másképp értelmezi a megbocsátást, mint ahogy azt hétköznapi életünkben megszoktuk: 

A megbocsátás felismeri, hogy soha nem történt meg az, amit hiedelmed szerint testvéred cselekedett veled. Nem elnézi a bűnöket, hiszen azzal csak valóssá tenné azokat. Felismeri, hogy nem léteznek. És e látásmód által minden bűnöd megbocsátást nyer. Hiszen mi a bűn, ha nem egy Isten Fiáról alkotott téves eszme? A megbocsátás egyszerűen csak felismeri ezen eszmék hamisságát, és elengedi őket. Így Isten Akarata szabadon átveheti a helyüket. (MF. II. 1.)

Tehát egyenesen arról van szó, hogy az, amiért megharagudtam (magamra vagy másra), a valóságban meg sem történt. Csak itt, az illúziók szintjén tűnik annyira valódinak. Ezért, ha ezt képesek vagyunk felfogni, akkor valóban nem szükséges semmit sem tennünk már, hiszen az egész történés átalakult, elengedődött, semmissé vált. 

Ám számtalan olyan helyzet van, amikor ez az út nem járható, annyira fogva tart az illúzió. Ilyenkor muszáj tudatosan a megbocsátást választanunk, és az elménket az engesztelhetetlenség, a sértődöttség és a félelem gondolatai helyett a megbocsátás gondolataival kitölteni. Helyzettől függően percekre, órákra, napokra, esetleg hetekre vagy évekre van szükség ahhoz, hogy a szituációval kapcsolatos gondolataink és érzéseink átalakuljanak. 

És még ilyenkor is megtörténik, hogy mindezek ellenére sem tudunk megbocsátani. Vagy azt hisszük, hogy megbocsátottunk, de amikor találkozunk az illetővel, akkor kezdődik az egész elölről. 
 
Ezért arra gondoltam, hogy most alkalmazzunk egy másik megközelítést: 

  • vegyük le a figyelmünket a megbocsátásról (hiszen a valóságban nem is történt semmi), és 
  • 30 napon át imádkozzunk annak a jóllétéért, akinek szeretnénk megbocsátani.  
(Először egy Marianne Williamsonnal készült interjúban hallottam erről, és már akkor azt gondoltam, hogy egyszer kipróbálom.)

Ráadásul a 108. lecke szerint adni és kapni valójában egy és ugyanaz, ezért mindazt, amit a másiknak kívánok, abban a pillanatban a magam számára is meghívom. 

Ez lesz tehát a második 30 napos kihívásunk témája. (Az elsőről itt olvashatsz: 30 napos imádság.) 

Ha van kedved 30 napon át velem játszani, akkor a következő a teendő:

  • Válaszd ki, hogy ki az, akiért imádkozni szeretnél, majd 
  • 30 napon át idézd fel őt magad előtt, és (gondolatban vagy fennhangon) mondd el neki az alábbiakat:

Amilyennek téged látlak, olyannak látom magamat is. Ahogyan veled bánok, úgy bánok magammal is. Amit rólad gondolok, azt gondolom magamról is. Aki te vagy, az vagyok én is. Amit neked adok, azt adom magamnak is. Ezért pontosan olyannak szeretlek és fogadlak el, amilyen vagy. 

Most arra kérem Istent, hogy áldjon meg téged … 

És aztán minden nap más módon fejezd be a mondatot, így:

1. … azonnali gyógyulással és tökéletes, testi, lelki és szellemi egészséggel. 
2. … jókedvű, szeretetteljes családdal. 
3. … mindennapos örömet okozó, kiteljesítő munkával, és vidám, barátságos munkatársakkal. 
4. … a hivatásodban és az életfeladatodban való, örömteli kiteljesedéssel. 
5. … egy olyan hobbival, amelybe teljesen bele tudsz feledkezni, és ami újra és újra feltölt. 
6. … jövedelmed folyamatos emelkedésével, és az anyagi bőség mindennapos megtapasztalásával. 
7. … annyi szabadidővel, amennyire szükséged van ahhoz, hogy mindenre, ami neked fontos, bőven jusson időd. 
8. … a rendszeres utazás lehetőségével, hogy felfedezhesd mindazt, amire kíváncsi vagy. 
9. … annyi pihenéssel, amennyire szükséged van ahhoz, hogy mindig jól érezd magad a bőrödben. 
10. … lehetőségekkel, hogy megtanulhasd, ami érdekel, és mindig tovább fejlődhess. 
11. … annak felismerésével, hogy csodálatos, értékes, és szeretni való vagy. 
12. … az önmagadnak és másoknak való megbocsátás képességével. 
13. … egy örömteli, boldog élettel. 
14. … azzal a képességgel, hogy minden felzaklató helyzetből könnyen visszatalálj a békéhez. 
15. … egy kényelmes, tápláló, napsütötte otthonnal. 
16. … barátokkal, akik megtartanak, és akik megnevettetnek. 
17. … egy olyan szerelmes társsal, akivel biztonságban és szeretve érzed magad. 
18. … az adakozás örömteli lehetőségével, hogy könnyedén adhass, amikor segíteni szeretnél. 
19. … mindazokkal a tárgyakkal, amelyek egyszerűbbé és könnyebbé teszik az életed. 
20. … a kreatív önkifejezés lehetőségével, hogy rendszeresen megtapasztald az alkotás örömét. 
21. … önmagad megismerésének a képességével, hogy egyre boldogabb és szabadabb lehess. 
22. … finom és tápláló ételekkel. 
23. … a művészetekben való elmélyülés lehetőségével. 
24. … a tested rendszeres átmozgatásának örömével. 
25. … olyan ruhákkal, amelyek kiemelik a szépségedet és a vonzerődet. 
26. … minden nap egy újabb csodával. 
27. … sikerekkel, győzelmekkel és ezek megünneplésével. 
28. … mindennel, amire az eddig megemlítetteken kívül szükséged van. 
29. … mindennel, amire szíved mélyéről vágysz. 
30. … egy olyan évvel, amelyben minden álmod valóra válik. 

És minden alkalommal tedd hozzá ezt is: 

Látom és érzem, ahogy az áldás most megérkezik hozzád.


Ennyi az egész. Miközben elmondod a fohászt, törekedj arra, hogy elképzeld, és át is érezd amit mondasz. A legjobb, ha fennhangon jelented ki ezeket a mondatokat, a nap egy olyan pontján, amikor neked a legmegfelelőbb. 3 ötlet erre: 
  • Ha reggel mondod el, akkor az egész napodat áthatja az imádság pozitív energiája. 
  • Ha elalvás előtt mondod el, akkor alvás közben a tudatalattid már el is kezdi gyógyítani a kapcsolatotokat. 
  • Ha valahol a szabadban mondod el, akkor a természet energiájával is megtámogatod az imádságodat.

Így fogj hozzá: 

1. Döntsd el, hogy melyik napon kezded el (ne gondolkozz sokat: kezdd el még ma!). 

2. Szerezz be egy kis füzetet vagy naplót, ahová a 30 nap alatt történő csodákat és felismeréseket feljegyzed. Ha teheted, hordd magadnál ezt a naplót. 

3. Nyomtasd ki az imádság szövegét innen, és ragaszd be a naplóba, vagy tedd ki otthon egy olyan helyre, ahol jól látod, és minden nap eszedbe jut. Ha úgy jobban tetszik, akkor írd át a naplódba kézzel. Ha szeretnél, nyugodtan változtass a szövegen.   

4. Ezen a kinyomtatott lapon követni tudod, hogy hol tartasz. A mondatok előtti négyzetet kipipálhatod, vagy kiszínezheted, megjelölve ezzel azt a napot,  amelyen már elmondtad az imádságot.  
5. Válaszd ki, hogy kiért fogsz imádkozni. 
  • Válassz olyasvalakit, akivel valamilyen nehézséged adódott mostanában, vagy a múltban. Lehet ez egy apró bosszúság, és lehet egy kifejezetten súlyosnak érzett ügy is. 
  • Választhatsz olyat is, akitől félsz, vagy akivel nem szívesen találkozol, de tudod, hogy muszáj lesz. 
  • Ha van valakivel egy lezáratlan vagy feldolgozatlan ügyed, arra is gyógyulást hozhat ez a 30 nap.

6. Csatlakozz a zárt Facebook csoporthoz, amit kifejezetten erre a célra hoztam létre. 

  • Amikor már a tagja vagy, írj egy posztot, amiben röviden bemutatkozol, és ha van kedved, oszd meg azt is, hogy kiért fogsz imádkozni ebben a 30 napban. 
  • Bármilyen csoda történik veled ebben a 30 napban, azt bátran oszd meg velünk. 
  • A csoportot itt találod: 30 napos kihívás Sarkadi Krisztával >>>

Minden kérdésedre szívesen válaszolok itt is, vagy a Facebook csoportban. Én ma elkezdem, gyere, tarts velem!
   
Szeretettel,

Sarkadi Kriszta 

❋ ❋ ❋


Töltsd le A csodák tanításának 365 leckéjét és 
egy szeretetmeditációt, így
kezdj el te is már most 
csodákkal teli életet teremteni magadnak!


Tovább olvasnál? Csemegézz kedvedre itt:  

Bejegyezte:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)