Teljes nyugalomban - AJÁNDÉK meditáció

Ez a 9 perces meditáció megkönnyebbülést hoz, és megnyit azoknak a kreatív megoldásoknak, amelyekre eddig – pont a zaklatott lelkiállapot miatt - nem láthattál rá. Töltsd le a számítógépedre és a telefonodra is, hogy mindig nálad lehessen.

Kérem a meditációt! >>>

A finoman áramló zene és a könnyed vizualizáció egy olyan belső térbe vezetnek, ahol biztonságban vagy és megnyugodhatsz. 

Hallgasd végig, amikor úgy érzed, 

• túl sok minden nyugtalanít, 
• túl sok kérdésre keresed – mind ezidáig hiába – a választ, és 
• szeretnél végre belső békédhez visszatalálni.

Ez segít, amikor nehéz helyzetbe kerülsz

Még ha végzed is A csodák tanításának a leckéit, vagy velem együtt haladsz a Végtelen utazás a csodák földjén online műhelyben, vagy valamilyen más spirituális gyakorlattal tartod magasan a rezgésszintedet, akkor is előfordulhat, hogy látszólag megoldhatatlan problémával találkozol. 

Sőt, ha hosszabb időt töltesz olyan környezetben, ahol több a feszültség az átlagosnál, hamarosan érezni kezded, hogy benned is egyre nagyobb teret nyer a méltatlankodás, az ítélkezés, az elégedetlenség érzése. 

Különösen könnyű ebbe belecsúszni decemberben, amikor a szürke, hideg, hamar sötétedő külvilág is megnehezíti a dolgunkat. Ezt még fokozza az a sok tehernek észlelt teendő, ami a karácsonyi ünnepeket gyakran körülveszi. 

Ilyenkor jöhet jól az az egyszerű gyakorlat, amit ma megosztok veled. Évekkel ezelőtt, az akkoriban zajló, egyéves Csodakurzus egyik találkozóján egy súlyosnak tűnő problémáról számolt be az egyik résztvevő. Miközben összegyűjtöttük, hogyan lehet a segítségére ebben A csodák tanítása, nekem eszembe jutott ez a módszer, amelyet az egyik angol nyelvű hírlevélben olvastam egyszer. A csoport olyan lelkesen fogadta, hogy elhatároztam, megírom itt, hogy eljusson hozzád is. 

Egy idejétmúlt meggyőződés

A legtöbben abban a meggyőződésben nőttünk fel, hogy meg kell küzdeni mindenért, ami jó, és aztán tovább kell küzdeni, hogy meg is tartsuk őket. 

Mivel a figyelmünket a fizikai világ tárgyai és történései kötik le, abban is biztosak vagyunk, hogy a dolgok végesek, így, ha valakinek adunk valamit, akkor abból nekünk kevesebb lesz. 

Ezt a gondolatsort A csodák tanítása teljes egészében megfordítja, és azt állítja, hogy amiből adunk, az a mi életünkben is megsokszorozódik. 

Támogasd a munkámat - légy a mecénásom 🍀

A szavaitok mély hálával töltenek el

💦 Köszönöm neked azt a rengeteg inspiráló, mindig a lehető legjobb pillanatban érkező írást, ami többek között abban segített, hogy hét év keresgélés után végre itt tartok!  (Ibolya)

💦 Sok-sok e-mailt kapok tőled, ami új nekem, s nagyon örülök! Köszönöm. Isten áldjon, vezessen, szeressen! (Judit)

💦 Drága Kriszta! Hálásan köszönöm a „dalt” és a hozzá kapcsolódó imát. Most nagyon aktuális számomra a heti megerősítő üzenet is. (Gyöngyi)

💦 Köszönöm szépen Kriszta a bátorítást, a megerősítést, jókor érkezett. (Katalin)

💦 Kedves Kriszta! A mai ima különösen megérintett. Csodálatos, bátorító ajándék. Köszönöm. Áldás. (Mária)

Sok ilyen e-mailt kapok, és nagyon jólesik olvasni mindegyiket. Rendkívüli örömmel tölt el a tudat, hogy mindaz, amit teszek, hatással van rád, az olvasómra, és jobbá teszi az életedet.

Boldogság tudni, hogy fontos nektek, 

amit nyújtani tudok

Rendkívül megtisztelő, hogy kapok ilyen e-maileket is:

Egy békés, szabad és boldog világ kezdete

Hogyan lehet békéssé, szabaddá és boldoggá alakítani a világot? Úgy, hogy a békére, a szabadságra és a boldogságra fordítod a figyelmedet. 

De hát hogyan is tehetnéd ezt, amikor annyi a baj, a probléma, a megoldandó, az aggódni való? 

A szíved mélyén szóló dal

A te szíved mélyén is szól egy dal, amely folyamatosan arra hív, hogy add át magad az istenivel való, mély kapcsolódásnak. Ezt a dalt hallod minden olyan alkalommal, 

• amikor mélyebben elmerülsz egy olyan témában, ami igazán érdekel, 
• amikor lelkesítő beszélgetést folytatsz valakivel, akit szeretsz, 
• amikor rácsodálkozol a szépségre, amit a világban látsz, 
• amikor átadod magad az elmélyült alkotásnak. 

Ez a dal mindig az öröm felé vezet, és neked csak annyi a dolgod, hogy kövesd. 

A félelem nélküli életet is választhatod

Emlékezz most vissza egy olyan alkalomra, amikor észrevetted, hogy megjelent benned a félelem. Mi az, aminek a hatására félelmet éreztél? 

• Valaki mondott valamit? 
• Vagy a híreket hallgattad? 
• Vagy eszedbe jutott egy múltbéli emlék? 
• Esetleg a jövőn gondolkodva rémültél meg? 

A félelem látszólag valamilyen külső esemény hatására jelenik bennünk, és úgy véljük, ha ez a külső dolog elmúlik vagy megváltozik, akkor már félni sem fogunk. 

De akkor miért van az, hogy amitől mások félnek, az téged egyáltalán nem zaklat fel, és amitől te tartasz, az másoknak teljesen közömbös? 

Téged is támogat a csendben megszülető erő

Évekbe telt, mire sikerült kialakítanom a meditáció valóban rendszeres szokását. Ez azt jelenti, hogy most már minden reggel meditálok, függetlenül attól, hogy hány órakor kelek, vagy hol vagyok éppen, vagy mik a teendőim aznap. Ha csak öt percem van, akkor annyit, ha félórám van, akkor annyit. De most már egyetlen nap sem marad ki. 

Így teremthetsz egy szebb világot

Ahogy reggel felébredsz és kinyitod a szemed, már el is indul az a folyamat, amelyben véleményt alkotsz a dolgokról, amelyekre ránézel. Mivel legtöbbször ugyanabban a környezetben ébredsz fel, ezek a gondolatok már teljesen automatikusak, észre sem veszed őket. 

Miközben zajlik a napod, és egymás után ránézel az általad ismert világ dolgaira, úgy rajzanak az elmédben a dolgokról alkotott gondolatok is. 

Mindezt azért fontos tudatosítani, mert az elméink szintjén mindannyian összekapcsolódunk egymással, így az, ahogyan a dolgokat szemléled, mindenki másra is hatással van. 

Mindenki azt mondta, lehetetlen

Mindenki azt mondta, lehetetlen. 

Mígnem jött valaki, aki nem tudott erről, és megcsinálta. 

Ez a két mondat már sokszor, sokféle formában szembejött velem, bár nem emlékszem, hogy eredetileg kitől származik. Azért maradt meg bennem ilyen élénken, mert mélységesen igaznak érzem. 

Idézd most fel eddig eltelt éveidet, és keresd meg azokat a eseményeket, amikor te is átélted ezt. Biztos vagyok benne, hogy veled is történt néhány olyan dolog, amely elsőre lehetetlennek tűnt, te mégis megcsináltad. 

Teljes nyugalomban - AJÁNDÉK meditáció

Ez a 9 perces meditáció megkönnyebbülést hoz, és megnyit azoknak a kreatív megoldásoknak, amelyekre eddig – pont a zaklatott lelkiállapot miatt - nem láthattál rá. Töltsd le a számítógépedre és a telefonodra is, hogy mindig nálad lehessen.

Kérem a meditációt! >>>

A finoman áramló zene és a könnyed vizualizáció egy olyan belső térbe vezetnek, ahol biztonságban vagy és megnyugodhatsz. 

Hallgasd végig, amikor úgy érzed, 

• túl sok minden nyugtalanít, 
• túl sok kérdésre keresed – mind ezidáig hiába – a választ, és 
• szeretnél végre belső békédhez visszatalálni.

Működik-e a vonzás törvénye?

Biztosan te is olvastál a vonzás törvényéről, vagy láttad A titok című filmet, ami szintén erről szól. Így talán te is gondoltál már arra, hogy ha mindez igaz lenne – vagyis, hogy a gondolatainkkal teremtjük a valóságunkat -, akkor már az összes vágyadnak rég meg kellett volna valósulnia. Sőt, mindenki másénak is, akit ismersz. 

Amikor úgy véljük, hogy a vonzás törvénye nem működik - hiszen lám, mennyi minden megvalósulatlan még -, akkor egyetlen fontos dologról feledkezünk el. 

A nyugodt hátradőlés pillanata

Ha őszintén szemügyre vesszük az életünket, akkor be kell lássuk, hogy az nem más, mint megoldandó problémák sorozata. 

Úgy tűnik, sohasem jön el az a pillanat, amikor nyugodtan hátradőlhetünk, és azt mondhatjuk, hogy minden rendben van. Amikor ez az állapot kézzelfogható közelségbe kerülne, mindig jön egy újabb megoldandó feladat. És a saját életünk nem is elég – a világban is rengeteg a probléma, és időnként elfog a kétségbeesés, ha arra gondolunk, mennyi még a teendő. 

Ha elfog a félelem, ez a teendő

Amikor először gondoltam bele abba, hogy a világ valójában semleges, és csak én adok neki jelentést a róla alkotott véleményemmel, nagyon megijedtem. Hiszen eddig mindenben arra a hitrendszerre támaszkodtam, amit az életről és a világról kialakítottam. Akkor ez az egész nincs is? Ez mind csak fantázia? Egy kisebb fuvallat szétoszlatja?