Teljes nyugalomban - AJÁNDÉK meditáció

Ez a 9 perces meditáció megkönnyebbülést hoz, és megnyit azoknak a kreatív megoldásoknak, amelyekre eddig – pont a zaklatott lelkiállapot miatt - nem láthattál rá. Töltsd le a számítógépedre és a telefonodra is, hogy mindig nálad lehessen.

Kérem a meditációt! >>>

A finoman áramló zene és a könnyed vizualizáció egy olyan belső térbe vezetnek, ahol biztonságban vagy és megnyugodhatsz. 

Hallgasd végig, amikor úgy érzed, 

• túl sok minden nyugtalanít, 
• túl sok kérdésre keresed – mind ezidáig hiába – a választ, és 
• szeretnél végre belső békédhez visszatalálni.

A nyugodt hátradőlés pillanata

Ha őszintén szemügyre vesszük az életünket, akkor be kell lássuk, hogy az nem más, mint megoldandó problémák sorozata. 

Úgy tűnik, sohasem jön el az a pillanat, amikor nyugodtan hátradőlhetünk, és azt mondhatjuk, hogy minden rendben van. Amikor ez az állapot kézzelfogható közelségbe kerülne, mindig jön egy újabb megoldandó feladat. És a saját életünk nem is elég – a világban is rengeteg a probléma, és időnként elfog a kétségbeesés, ha arra gondolunk, mennyi még a teendő. 

Ha elfog a félelem, ez a teendő

Amikor először gondoltam bele abba, hogy a világ valójában semleges, és csak én adok neki jelentést a róla alkotott véleményemmel, nagyon megijedtem. Hiszen eddig mindenben arra a hitrendszerre támaszkodtam, amit az életről és a világról kialakítottam. Akkor ez az egész nincs is? Ez mind csak fantázia? Egy kisebb fuvallat szétoszlatja? 

Szerencsére a világ semleges

Ahogy telnek az évek – sőt, évtizedek! – úgy hatolok egyre mélyebbre annak a megértésében és megtapasztalásában, hogy a saját gondolataimmal és ítéleteimmel teremtek meg mindent, amit átélek. 

Most éppen ott tartok, hogy már tudom: minden, ami velem történik, valójában eredetileg semleges – se nem jó, se nem rossz. Én vagyok az, aki kényszert érez arra, hogy e két alap minőség mentén megítéljek mindent és mindenkit. 

Ez a felismerés pedig abban segít, hogy fokozatosan elengedjem ezeket az ítéleteket, és hagyjam, hogy minden egyszerűen csak olyan legyen, amilyen. Ha ez sikerül, akkor pedig azt is sokkal könnyebb megértenem, hogy milyen okkal történnek a dolgok. 

Fordíts hátat a korlátozó hiedelmeidnek!

A nagy hátraarc – ez volt a címe egy 1996-ban bemutatott amerikai romantikus filmdrámának. Jerry Maguire - a Tom Cruise játszotta főhős – egy napon ráébred, hogy ezentúl homlokegyenest más megközelítéssel szeretné végezni a munkáját, és ez a döntés az egész életét felforgatja. A sokasodó kihívások ellenére kitart az elhatározása mellett, a történet pedig boldog befejezéssel zárul. 

Ugyanezt a nagy hátraarcot kívánja tőlünk A csodák tanítása is, amikor az egész világról való gondolkodásunkat fordítja a visszájára. Mostanáig úgy tudtuk, hogy az tesz minket boldoggá vagy boldogtalanná, amit a környezetünkben tapasztalunk.